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最近のいろいろ

🕑 Added 2025-01-27 14:18:08 +0000 UTC
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Comments

rondo bell

ありがとうございます! マンネリにならない適度に刺激的な継続と言いますか、日々の体調に合わせて強度や内容を変え、違う刺激を与えつつ習慣化して、たまに離れてしまうのも大事かなと思います。 魔女の宅急便の絵描きの少女ウルスラのように、描きたくなるまで描くのをやめるのも、体と精神の衛生上必要になる事です。 かの鳥山明先生も後年はペン入れアレルギーを患われていらして、無理に続けて体が拒否反応を示すようになったら元も子もないので・・ 今のネットや娯楽作品は、基本的に10〜20代の若者の競争心と万能感を煽るように作られていますが、実際の人間は30代から順調に衰え始め、40前後で人によって顕著に出力が低下・生まれ持っての体質とそれまでのストレスや食生活、睡眠不足など、人によっては大病を患ってしまいます。 40歳前後が「前厄・本厄・後厄」と言われ、色んな不調が出る最初のピークになります。 絵に関しては老眼も始まりますので、日々ビタミンAを摂ったり、近くを見る用に度数の弱いメガネにしたり、眼の周辺を寝る前にぬるく温めたり、目のピント調整筋肉をストレッチする方法を考え、日光に当たるなどの工夫で、目のレンズパーツの「ケアと延命」をしないといけなくなります。 自分の周囲でも腰をやってしまって椅子に長時間座れなくなってしまった人がかなり居るので、クジーラさんもお体にあった椅子と姿勢を心がけて、腰と背骨を労わってください。 人間の頭部は脳みそがある分非常に重く、ちょっとでも前に傾くだけで背骨と腰に大変な負荷がかかります。 加齢と共に筋力が落ちますと、骨格を支える力が弱まるのでヘルニア等も発症しやすくなります。 絵は自然と机に覆い被さるように前屈みになりがちなので、それを年単位で続けていると、ほとんどの人が背骨と腰に不調を抱えるようになります。 あとですね・・40代になると30代よりも忘れやすくなりますw つまり学習効率と記憶力が落ちるので、睡眠を十分に取り(結局これが1番重要だと思います)DHA・EPAを含む青魚を意識的に食べるようにしたり、マメにメモして読み返すクセをつけておくと、この辺の老いもかなり緩やかにできる印象です。 お互い小さな目標を少しづつ達成しながら、健康に気をつけて行きましょう!

クジーラ

お仕事お疲れ様です、1月もお疲れ様でございました! 個人的には「使わなければ退化する」という言葉を30を過ぎた、ここ最近意識するようになってきています…考えれば脳が活性化するように、身体をバンバン使えば筋肉が成長するように、なにかを行い継続していくという事はとても大切なのだと思います。未来を創るのは今この瞬間なので今日出来る事を全力で果たし、心技体のバランスを大切にしていきたいと思います。まだ寒い日が続きそうですが、rondo bell先生もお身体にお気を付けてお過ごしくださいませ。改めて、1月もお疲れ様でございました!


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