godhandmar
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投稿が少し遅れてます
🕑 Added 2022-01-13 04:43:59 +0000 UTC新年の投稿からだいぶ時間が空いてしまいました。
2週間近く新規更新ができずに申し訳ありません。
理由は２つあります。
１つはブログの方では少し説明したのですが、最初の1週間は昨年末に募集したプレゼント企画のアイテム作成に費やしておりました。
ちょっと凝ったものを作ってしまったので、思った以上に時間がかかりました。
作ったアイテムが昨日１つ届いたのでご紹介します。
もっと活動支援プラン以上の支援者に送る白雲石のコースターです。
デザイン的に実用性は低いですが、吸水性はとても良さそうです。
発送は来週の末頃を予定しています。
プレゼント企画に応募してくださった方々、もう少々お待ちください。
２つ目の理由ですが、月曜日あたりから肩と首、特に首のコリがひどくなって休んでいました。12月の上旬にも似たような状態になったのですが、今回の症状はそれ以上に酷かったです。肩と首の不快感で睡眠がまともに取れないレベルでした。マッサージを受けて一時的に改善しても、数時間すると再びコリの症状が出てくるのです。これまでも肩と首のコリに悩まされたことはありますが、ここまで酷いのは初めてでした。
作業を休んでも症状が悪化していくので色々と調べたところ、平背(へいはい、フラットバックとも)の疑いがありました。
平背には思い当たるフシがあります。昨年12月上旬の肩と首のコリの原因は巻き肩と猫背による首周りへの負荷でした。それがあったので整体での治療後に背筋を伸ばすことを意識して肩と首をできるだけ丸めないように生活してきました。たぶん意識しすぎたせいで首と胸椎のゆるやかなカーブのバランスが崩れてしまったのだと思います。
試しに平背を改善するストレッチをやったところ、劇的に症状が改善して驚きました。そして昨晩、枕をエルゴノミックカーブ(枕のパッケージに書いてた)という首の骨の形に合わせた形状のものに変えたら、久しぶりに朝まで寝れたうえに肩と首のコリがほとんど感じられませんでした。ただ、首のコリが強かった部分に時折痛みを感じるので週末に整骨院で診察してもらう予定です。
そういった理由で更新が滞っていたのですが、もう少し早く報告すべきでした。
重ね重ね申し訳ありません。
新規の作成は肩と首のコリが強くなる前に描き始めたやつがあるので、まったく手付かずというわけではありません。下書きは現在こんな感じです。
今後の症状と整骨院の診察で悪いところが無ければ今週末には完成する予定です。
新年早々つまずいてしまいましたが、2022年はあと350日以上あるので焦らずに頑張っていきたいと思います。
Comments
God Hand Mar
I had tried many pillows before, but this one was very good. It is also very breathable, so it does not hold much heat. In fact, since it is winter, it even feels colder. I can only hope that this pillow will solve my neck and shoulder problems.
Phantasm
A pillow was a good start to help alleviate symptoms from your condition! It is amazing how much relief is available when switching to a pillow or mattress that better supports the spine and back. I have found in my experience that pillows with memory foam provide the most consistent comfort overnight, although certain kinds of foam may retain heat a bit more.
God Hand Mar
ありがとうございます。 無理をしていたつもりはないのですが、やりたいことが多すぎて焦っていたのかもしれません。もっと体を大事にしたいと思います。 早く万全の状態になってガンガン描きたいので、しばらくはスローペースで頑張ります。
あき
いつも楽しく拝見させていただいてます！ お身体が一番ですので、どうかご自愛ください。 代表して言うつもりではもちろんないので、わたし個人としてはいつでもお待ちしてますので、万全になったら復帰いただければと思ってます。 今後も楽しみにしてますので、どうかご無理なさらないでください！
