stray
fanbox
StrayBOX:20210618
🕑 Added 2021-06-18 14:05:15 +0000 UTCカラー1、ラフとタイムラプス。
猫パンチ（強）
先週が不健康な話だったので今回は多少健康的な話でも
だいぶ前にリングリットとフィットボクシングをやっているという話をしたんですが
一月ほど間が空いた時期があったものの、現在まだまだ続いています。
はじめのうちはリングリットのほうが面白いなーと思ってたんですが
続けてみると評価は逆転
長くやるならフィットボクシングのほうが面白くなってきました。
リングリットは週2～3回、10分～20分程度
フィットボクシングの方は続けられるだけ（今週は7日連続やってました）
体力強化のデイリー30分
合計30～50分/日くらいに落ち着いてます。
腰痛に効果があるというニュースなんかも見かけたものの
私は幸い腰のトラブルがあまり無いのでそのへんはさておき
肩凝りがすっかり消えてしまったのと
偏頭痛がだいぶ軽くなりました。
あとたぶん体力もついてきたかなと。
なんか腹直筋と腹斜筋の境目がきもちくっきりしてきたような気も……
毎回汗だくになってからのシャワーとご飯が楽しみ（体重計からは目を逸らして）
あ、あと
Skeb1件進めてます。
この後簡単な差分と背景もあるので
想定よりちょっと時間がかかってしまうのですが、がんばりますー
