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【たくや】実際に3%減ったダイエット法
🕑 Added 2020-08-31 05:12:23 +0000 UTC社会人になるタイミングまでは60キロくらいだった体重が
いつの間にか41歳目前で70キロまでになってしまい
いよいよリアルに健康問題には発展していないのだけど、
一旦66.6キロまで体重を下げるべく現在ダイエット中です（テンプレ
2020/8/25のはかせのダイエット記事（コーヒープラン支援者限定記事）が「異常に」まともなので、ダイエットの原理については全く同意ですが、
＞・１日の食事の合計カロリーを約1000キロカロリーまでにする
＞・毎日仕事の帰りは電車を使わず歩く（１日約5キロから7キロくらい）
とか無理じゃないですか？（ど直球
わたくしの場合は健康問題に発展していないこともあり、
・体重をマイルド調整できる
・超カンタン今からできる
・誰でもできる（一部例外あり）
・健康的
・お金がかからない（なんなら節約できる）
・楽しめる
・時間がかからない
・強い精神力がいらないので継続できる
・食事のみ変更。運動は追加しない（したほうがいいけどね）
ダイエット法を実践しております。いい事ずくめでしょ？
実践した1ヶ月で70kg→68kg＝3%ほど減りました。
※ちなみに昔より筋肉が増えたので適正体重は66.6kgと設定しております
でもそんないい方法があったら、既にみのもんたが紹介していてみんな知ってるはずです。でも聞いたことがありません。ウェブで検索したらまあまあ情報が出てきましたが、私のTL上でやってる人は見たことがないです。
その方法をはですね…
なんと…
来 月 に つ づ く
※来月の記事はIOSYS FANBOXコーヒープラン支援者限定です。加入ｵﾅｼｬｽ!
※調査研究・実践しながらやってるので執筆に時間がかかっているのだ。ホントなのだ！やめて石を投げないで！
※たぶん来月の記事を読んだら「なんだそんなことか金返せ！」ってなるだろうけど、実際体重減ったんだもん！ほんとだもん！ほんとにトトロいたんだもん！うそじゃないもん！
