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05号 影響範囲外
🕑 Added 2020-07-05 14:47:23 +0000 UTCﾋｮﾛｳｨｰの皆様、こんにちは
日曜日に更新するはずが月曜日…アーカーシャってやつですね
賢いので次回からはあらかじめ記事書いて置いて予約投稿にすることにしました（賢い）
ｷｮﾛﾆｬになってから絵描き界隈では皆絵を凄い勢いで描き始めていて
テクニックや考え方などの情報発信も盛んになり
いま界隈全体の画力が凄いスピードであがっているんですよね
絵を見るのがすこ勢としてはとても嬉しいことですね
良いものを見ると得るものが多いので…インプット大事
で、情報発信が増えるのと同じように情報受け取る機会も多いと思うんですよ
出かけることが少ないので
マシュマロにくる相談は自己に関することはどんどん答えてるんですけど
ちょくちょく他者の行動に関してもお悩みムーブしてる方がいて…
わたくしがよくﾄｩｳｨｯﾄしている、自分の影響範囲外のことは意識しないこと
これについて経験と学びを基に自分の復習も兼ねて記事にしていきたいと思います。
自分の影響範囲外のことっていうのは、つまり他人のアクションに対してってことです。
これに反応をしないことが大切ってことなんです
何故これが大事か？
人生に悩みってありますよね。悩みに1日中振り回されて
集中できなかったり、毎日暗い気持ちになったり…
この悩みって何故発生するのか…これ全部人を意識するからなんです。
年収が低い→年収が低いっていうのは他人を比較してはじめて生まれるんですね
生活苦→普通の生活という他人のイメージと比べてしまうから
頭が悪い、口が悪い、自分がダメなやつ、あの人が嫌い、苦手、イケメンになりたい、毎朝おきるのがつらい
好きな子が自分以外の人と仲良くして苦しい、夫が自分のことを見てくれなくて寂しい、友達自分だけ無視して傷つく
すべての悩みは人と関係で生まれるんですね
生まれた時から無人島にずっとひとりで暮らしていたら、上記の悩みを抱くことってないんですね
我々が勝手に人を意識することで勝手に悩みを作っているんです
そして悩みというのは行動をしないからこそ悩み続けるんですね
起きるのだるい→起きる→解決
→寝続ける→解決
行動をすれば悩みはないですよね？
そして他人の行動は、自分が動いたところで解決しない可能性があまりにも大きいので悩みになり続けるのです。
じゃあどうするか？
自分が行動して変えられる範囲のことだけに頭を使いましょう。
つまり自分の影響範囲外のことは意識しない。
これです。
何か、意識する、注目する、そういうことが起きた時
まずこれは自分にとってどう影響があるか
自分の行動でどう変えられるか
これをベースに判断してみてください。
該当しないのでしたら、もう意識から消して自分のことだけに集中しましょう。
人の言葉も主語があなた、自分自身でないかぎりは小鳥のさえずり程度に思って流しておきましょう。
これカテゴライズされた言葉もそうですね。日本人、男性、女性、大人
主語が曖昧なものは全部意識しない。
あなた自身のことを明確に名指しして話しかけられた時のみ反応しましょう。
それ以外はさえずり
これを意識するだけで、かなりストレス、悩みが減るはずです。
自己の利益につながるか？など思考に値するかより明確な理由を決めておくと
良い感じに情報の取得選択になるので良いかもしれません。
ﾋｮﾛｳｨｰの皆様がより快適な人生を送れますように。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
イラストはリクエストボックスよりアズレン加賀さんです。
それではまた来週
