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fanbox
78号 名称未設定
🕑 Added 2021-12-06 14:05:13 +0000 UTCﾋｮﾛｳｨｰの皆様、こんぺこ～🐰
わたくし…絵の仕事をしているんですけど………
仕事で描いていると…どのフィードバックにも対応できるように…ファイルを各工程ごとに…わけて保存していくので…無限に増えるんですよね…
線画作業、線画調整、彩色、背景、統合、提出用、修正、修正2、修正3、修正3-2、名称未設、名称未設定（2）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・みたいな
こうして終盤は…同名データが増えてよくわからない状態になるんですよね…
でもちゃんと命名したファイルは…なんの作業をしていたかがわかる…
名前をつけるの…大事
という話を今日はしたいと思います。
イライラ、ムラムラ、悲しみ…
なにかしらの感情を抱いてる時……
落ち着かなかったり…
つらく感じて負担になっている人もいると思います。
そんな時は…皆様…自分の感情に…1度でも良いので名前をつけてみてください
感情的なのが良くないっていうのは…よく耳にすると思います。
これは自分への負担だけでなく…人に対して自分勝手になりやすいから…
その時の気分で行動してしまい暴力的になってしまうから…ということなんですね
（ここで言う暴力は直接物理的に攻撃するだけでなく相手が心身問わず傷ついて構わない行動の意）
この感情的になってしまう原因は…考えることができていないから…なんですね
皆様、なにか今考えてみてください…
じゃあ、将来の夢でも良いです。人生プランでも良いので考えてみてください。
そうすると…言語化されるんですね。
知能、思考、学びは総じて言語化していることなんです。
感情的というのはこれを行っていないことが感情的というデバフ状態なんです。
なにか感情が沸いてきてストレスがかかっている時
そんな時は自分の感情に名前をつけてみてください
編集からのメールが遅いからイライラする
振り込みが反映されてなくて焦る
フレンドがログインしなくなって寂しい
自分が何か感じた時、その感情がなんの感情なのかをはっきりさせる
そうすることで
あ、今これイライラしてる…なぜイライラしてるのか？
返答がないとこの作業で進めていいのか判断ができないから
じゃあそれを伝えておこう
編集も…あ、それじゃ優先的に返信しなきゃ！となり解決
焦っている…
金銭にかかわることだと不安になりやすいから？
あ、これ焦りと思ったけど不安が近いのか…
なんで不安なんだろう？お金が大事だから？消えたら困るから？
いやでも銀行に全部記録は残っているから完全に消える事なんてないか
じゃあ不安になる必要もないな…休日またいでの営業日だから遅れてるだけかも？
焦る必要なにもなかった…！
寂しい…
なんで？一緒に遊ぶ人がいないから？
いやｲﾝﾀｰﾈｯﾄで無限にそういう人には出会えるな…
人にはそれぞれ事情もある…なら今一緒に楽しんでる人との交流増やすか
寂しがる必要なかった！
などなど…感情を言語化することで
その本当の問題点が見つかり
問題点が浮き彫りになることと言語化したことで
解決方法が簡単に思いつく…
なかには…自分の感情を勘違いしていた…なんてこともあるんですね
病気や怪我も…名前がわかれば正しい治療ができる…
なにか負の感情を抱いて…ネガってしまった時…
とってもつらい時…または他人に暴力的になってしまっている時
皆様、その感情に名前をつけてを言語化してみてください
皆様の心が…すっと楽になると思います…
まとめ
・負の感情を抱いてる時、それが自分主体、相手主体であってもまず感情に名前を付ける
・言語化することで本当の問題点が浮き彫りになる
・問題点が理解できたのなら解決策が導きやすくなってくる
・解決ムーブでストレスが解消される
・一番の悪手は感情的になること
以上となります(*´꒳`*)
イラストは心海さんバニーガール衣装です
それではまた来週～
