mizukakisango
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おい、ダイエット始めるぞ🐟
🕑 Added 2022-06-05 00:22:55 +0000 UTC私のお友達のVtuberさんに小欝Uちゃんという宇宙人がいます。
そのUちゃんが先日ダイエットの決意表明を出しました。
え…え…
偉すぎる〜〜〜〜！！！
私もダイエットする（便乗）
と言うことで人生で500回くらい目のダイエット開始です。
ちなみに500回のダイエット歴の中で成功したのはたった一回です。
まず現状を発表します。
①食生活について
はっきり言って最悪です。
白米を一食に一合食べます。野球部の中学生か？
しょっぱいものとあぶらっこいものが好きです。
甘いものも大好きで躊躇いなく毎日飲み食いします。
そして野菜が嫌いです。嫌いなので食べません。
自炊は週に平均5食、あとはコンビニ弁当や外食やインスタントラーメンです。
甘党なのでお酒は飲みません。
②運動習慣について
週にだいたい2回、1時間くらいのウォーキングをしています。
デブすぎて膝に負担がかかるので医者からはあまりいい顔をされていません。
仕事は座りっぱなし、移動は車、余暇の時間も絵かゲームなので座りっぱなしですね。
以前ジムで測定したところ、でかい体を動かすために筋肉量は人より多かったのですが、それを帳消しにする脂肪がありました。
極度の運動不足で汗腺が退化して、全然汗をかきません。代謝は最悪。
①＋②＝痩せるわけねえだろ。
まさしく太るべくして太ったディスティニーファット
これで太らなきゃおかしい約束されたデブ
絶対早死するゾ（絶望）
別に長生きしたいとは思ってないけど早死にしたいわけじゃないし…
じゃあ…ダイエット…しようか…
ちなみにデブ要素には③統合失調症の薬の副作用 もあるんですが、
生活習慣が明らかにカスなので計算に入れないものとします。
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さて、ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスの見直しです🐟
つまるところ「食わなきゃ痩せる」んです、簡単ですね。
そこで①食生活 について、以下の縛りを設けることにしました。
・白米や麺などの炭水化物は朝は好きなだけ食べてよい。
昼は一般的な一人前程度に留める。夜は摂取禁止。
・ジュースやスイーツは禁止。ただし日曜は食べてもよい。
（完全禁止にすると確実に挫折するため）
・間食したかったら大好物のわかめサラダを食べましょう。
そして②運動習慣についてですが、これが本当に厳しくて…
私はとにかく体を動かす一切の活動がもれなく嫌いで、ウォーキング（推し山への登山のための体力作りを目的としています）できてるのが奇跡なくらいです。
これ以上何かやるのは嫌です。無理です。やりたくありません。
と言っていても仕方ないので…
毎日この筋トレを行うことにしました。
早速昨日やったんですがめちゃくちゃキツい…でも楽しい…筋トレ楽しい！🐟🤗💦
これならできるぞ！
以上がダイエットメニューになります。
さて気になる体重ですが………
体重は………
余りにも恐ろしい数字すぎてとても公開できません。
しかし目標体重があります。
それは現在の体重マイナス24kg。
その数字は私のデブ人生の中で唯一成功したダイエットで成し得た体重です。
あの時の体重に戻りたい！
まぁ現状がデブすぎて24kg痩せたところでまだまだデブなんですけど、まずはそこをゴールにしたいと思います。
これから毎週、元の体重をXとして、今何kgになったかを公開記事で発表します。
最終的にダイエットをなし得たら元の体重も公開します。
なんなら体型のビフォーアフターも出します。
人様から見たら生ぬるいダイエットかも知れませんが、とにかく続けることを第一に考えています。
私の意志の弱さを舐めるなよ…
痩せたらやりたいこともあります。
私はただでさえ高身長なのにその上デブなので着る服がありません。
痩せることができたら、可愛いお洋服をここぞとばかりに着たいです！！
今まで雑貨しか買えなかった好きなショップでお洋服も買いたいんです。
あと…血圧と血糖値がぼちぼち心配で………（切実）
甘いものとしょっぱいものを暴飲暴食してるわりには、血圧128〜80くらい、血糖値115くらいとまぁまぁな数字なんですが、多分40歳を超えたら一気に悪くなると思うんですよ…
若い頃の生活習慣の答え合わせが出るのが中年！！
おお怖い怖い…
そんな感じでダイエットスタートです。
たぶん増えたり減ったりしつつも、最終的にはマイナス24kgを目指すので、応援よろしくお願いしまーす！🐟😋❤
