mizukakisango
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今週のダイエット進捗
🕑 Added 2022-07-03 02:12:12 +0000 UTC4週目です。
ダイエット開始から1ヶ月が経過しました。
本日の体重は…
Ｘ−２．５ｋｇ
先週より微減です！よかった〜〜！
実は先週の日曜、チートデーだからって調子に乗って、ドーナツ8個に加えて焼き肉でご飯を2合も食べてしまいました…🐟💀
こりゃリバウンドかなと思ってたので減ってて一安心です。
初週に1kg減ったとき、この調子で1週間に1kgずつ減ってけばいいな〜と思っていたので、当初の理想の減り方よりはゆるやかなんですが、まぁ気長にやっていきます🐟🤗
できるだけ苦しい思いをせずに長続きさせるプランなので！
今週の振り返りです。
フィットボクシングで筋肉痛
初日、おすすめ表示に従って40分間パンチし続けた結果、両肩が凄まじい筋肉痛になってフィットボクシング2日しかできませんでした。
あと普段配信してる時間帯に連日寝こけてしまい、筋トレも2日だけでした。
おやつ
近所のスーパーでひと袋100円の冷凍枝豆を見付けたので、いっぱい買ってきてストックしてあります。
今週食べたおやつ（間食）は主に枝豆とカロリー0の寒天ゼリー、あとローソンのロカボクッキー1袋と、500mlペットボトルの甘いコーヒーが1本。
結構食ってるな…？🐟🤔
早く運動に慣れて食ったぶんだけ動けるようになりたいです…🐟🏃🏃🏃
お腹の写真を撮りました
いつか痩せたらこの画像でビフォーアフター作ってバズってやるからな…という気持ち。
こんにゃくのお米
有名なマンナンヒカリ…の類似品なんですが、こんにゃくでできたダイエット用の疑似米を頂いたので、普通のお米に混ぜて2倍にかさ増しして食べてます。
食べる量は変わらず一日一合ですが、炭水化物の摂取量がめちゃ減ってるはず！
味も普通のお米とほとんど変わらず、もちもちしてて美味しい🐟🤗❤
今後も続けます！
という感じの一週間でした。
この一ヶ月、コンビニ爆買いや連日の外食がなくなったので食費が浮いたと思いきや、十分に食べられないストレスを別の買い物に向けてしまい、お財布事情はトントンです。
粗食を続けていれば胃が縮まるって聞いたけどほんとぉ…？
今日はクレープ食べます🐟🤗
ではまた来週🐟💪
