mizukakisango
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今週のダイエット進捗
🕑 Added 2022-09-03 20:04:07 +0000 UTC13周目です。
まずは今週の体重から発表します。
今週は…
Ｘ－８ｋｇ
先週より0.2kg減りました！
相変わらず減ったと言えるのか微妙な数字ですが少なくとも増えてはいないのでオッケーとします。
それでは今週の振り返りです。
甦れ俺のモチベ…
約8kg減る、3カ月も頑張った、検査の数値もよくなった、…と、ある程度の結果が出てしまったことで、ハングリー精神が薄れています。
ダイエットに満足し始めています。😭💦
まだ目標24kgのうち８kg、１/３しか到達してないのに！
おかげで平日の「これが食べたい、でも我慢しよう、日曜に食べればいい」という気持ちが揺らぎ、「これが食べたい、ちょっとぐらいいいよね」になりつつあります。
そりゃ減らんて！
先週も先々週もなんやかんやでご飯をパクパク食べたおかげで全く減らなかったのに、今週も同じような生活をしてしまいました。
今日のチートデーで悔いがなくなるまでしっかり食べて、明日からはマジで心の帯を締め直そうと思います。
お腹が…
お風呂上りに自分の体を見てびっくりしたことがあります。
私の代理に、推しである武蔵坊弁慶を置いておくので見てください。
な…なんじゃこりゃ～～～！！！
お腹の形は変わってないのですよ、変わらず分厚い脂肪がいっぱいついたおデブです。でもなんかそのお肉が縦に段になりつつある～～！！
これは間違いなく腹筋…！！！ぼくの腹筋が育ってる！！🤣🤣💖
めちゃくちゃ嬉し～～です！その調子で脂肪もなくなってくれ～！！
エアロバイク
やっぱり買おうと思います！今月のおちんぎんで買います！
寝る前にダラ～～と動画を見てる時間が１時間とか30分とかあるので、その時間をエアロバイクに乗って運動します🐟💪
マイナス24kgだ30kgだって言ってますが、私のダイエットは30kg減ってもまだ終わりません。
元々がモノスゴイ数字なので、むしろそこからが本番です。
今後のダイエットで運動量を増やす計画もあるので、その時のために今から買います！！
罪のない暴食
物理的にお腹が空いているというより、ダイエット前のあの何でもかんでもばくばく食べていた時の、「ばくばく、がつがつ」という食べかた自体が恋しくて、心が寂しくなることがあります。
そんな時に考えた罪のない暴食がこれ～～！
ビヒダスヨーグルトのプレーン、脂肪ゼロというのを買ってきて、エリスリトールぶっかけて１パック一気に全部食っちゃいました！
ヨーグルトなのであんまりよく噛まずにもりもり食っても罪が薄いし、400g全部ひとりで一気に食っても200kcalにもなりません。
エリスリトールのおかげで甘くて美味しく、お通じもよくなる上に心も満足！
これからも、どうしてもバクバク食べたいという欲望が出てきた時の発散方法として使おうと思います！
という感じで今週はここまで。
今日はカルピスソーダ1.5リットル飲んで焼き肉です🐟🥳
セブンイレブンの「炙りサーモンおにぎり」とかいう、めちゃ美味しい切り身が2切れも乗っててお値段なんと300円オーバーとかいう炭水化物ダイエットの敵でありお財布にもダメージのでかいおにぎりにハマってしまっているので、来週は…この誘惑を…断ち切る…！🐟😂💦
