mizukakisango
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今週のダイエット進捗30
🕑 Added 2022-12-31 21:37:53 +0000 UTCあけましておめでとうございます！
30週目です。
もう200日以上ダイエットが続いてると思うと、飽き性で気分屋な私がよーやるなぁ…となんだか他人事みたいに感心してしまいます🐟🙄
体重測定
今週はこんな感じになりました！
109.2kg （先週比-1.4kg）
トータル -15.6kg
体脂肪率 51%
BMI 37.79
前の二週間が増えっぱなしだったので、無事に減って一安心です。
そしてこの体重と体脂肪率、12/11の記録とぴったり同じです。
足掻いて足掻いて元の場所に戻ってきた感じ…
改めてここからまたスタートですね！
（とか言って来週また増えたりして🐟🤭）
運動
あんまりできませんでした。
朝の筋トレ2日、夜のエアロバイク5日というところです。
筋トレあんまりサボってるとせっかく付いた腹筋が消えてしまう〜〜🐟🥺
もっとかっこいいお腹になりたいです！
食生活
先週は過食嘔吐の件でご心配をお掛けしました🐟💦
吐かないためには、まず食べない！ということで、今週は余計なハイカロリー間食やドカ食い一切なしで過ごせました。
どうも極端な性格なもので、今週はご飯もほとんど炊かずにおかずのみで済ますことも多かったです。
そりゃ体重減るて！
一食だけお付き合いでマクドナルドに行って、バーガー+ポテト+フラペチーノを頂きました🐟😋❤
やる気を呼び覚ます試み
先週も書いたことですが、過食嘔吐を本当に辞めたいのです。
過食嘔吐の入り口はドカ食いから始まります。
もうダイエットなんて嫌だ！と思って、ヤケになって欲望のままに食べてしまい、あとで焦って吐くという流れなのです。
なので、発端になる「もう嫌だ！」の気持ちをやっつけるべく、今週は自分の心とたくさんお話する一週間でした。
とにもかくにも私はダイエットの目的がありません。
そもそものきっかけが、お友達のダイエット宣言に便乗して「私もやってみよ〜♪」程度のノリだったので、痩せて何をしたいのかという明確なビジョンがありませんでした。
なんとなく、痩せたほうがいいよな、と思っているだけなのです。
そこで痩せたらやりたいこと、痩せたらできることを箇条書きにして、目的を定めることにしました。
①外を走ってみたい 体を動かしたい
私は現在ナメクジみたいな緩慢な動きしかできません。走ることもできません。
でも80kgぐらいまで痩せたらランニングだってダンスだってできるようになります。
近所の河原がとっても素敵なコースなので、走ってみたいです。
②可愛いお洋服を着たい
普段はエスニックカジュアルばかり着ていますが、本当はガーリーなお洋服に憧れがあります。
身長170cmでしかも30代なので似合うかどうかは別ですが、痩せなければ袖を通すこともできません。
いいなと思ったお洋服を着られる体になりたいです。
③大介さんに会いに行きたい
ひょっとしたらなのですが…2025年ごろにUFOロボグレンダイザーの新作映画が放映されるかも知れないんです。
その時、黄色いワンピースにフリンジベストという大介さんの概念コーデで劇場に行きたいと思っているのです。
そんな見るからに「大介ファンの女」という格好で駆け付けるからには、見た目も綺麗になっていないと大介さんの顔に泥を塗ることになります。
④新しい恋愛がしたい
今のままでは自分に自信がなさすぎてなにもできません。
綺麗になって自信をつけて一歩前に進みたいです。
死別した元恋人を一生引きずって一人で生きていくなんて真っ平御免です。
⑤痩せて凄いねって褒められたい
しばらく会ってない友人に会って、痩せたねと一言褒めてもらえる事を考えたら、とってもワクワクします。
思う存分ドヤ顔をしたいです。
⑥まだ会った事のない同ジャンルの人の前に姿を現したい
オタク系のリアルイベントがあるとき、フォロワーさんが参加してるのを見て「いいなぁ、私も…」という気持ちになりますが、同時に「こんなデブが現れたら驚くだろうな…」と卑屈っぽく後ろ向きになってフットワークが重くなっています。
人前に堂々と出られる姿になりたいです。
⑦大雪山の山頂まで登りたい
去年秋の大雪山への登山、山道がしんどすぎてバテバテで途中でリタイアしてしまいました。
とにもかくにも自分自身が重すぎて全く歩けませんでした。
いつかあの山の山頂まで行きたいです。
超インドア派の私にとって、広大な山に登るという体験は衝撃的なものでした。
オタク的な気持ちを抜きにして、大雪山に魅せられています。
ざっとこれだけ挙がりました。
この箇条書きを作っているうちに、痩せたらこんな事ができるんだ…という明るい気持ちが戻って来て、ダイエット頑張ろうと強く思えました🐟💖
これら全てが私のモチベです。
特に③大介さんに会いに行きたいが大きいです。
大介さんのためなら暴食も間食も我慢できます。
もう夜中にコンビニ行かないように玄関ドアに大介さんの顔でも貼ろうかと思っています🐟😂
まだグレンダイザーの映画があるかどうかも分からないですが…後悔しないように25年に備えます！
ということで今週はここまでです。
今日はクリスマスに食べきれなかったホールケーキの残りを食べました🐟😋
もちろん吐きませんよ！美味しく食べて目指せ健康🐟💪
ではまた来週〜🐟👋
