mizukakisango
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今週のダイエット進捗49
🕑 Added 2023-05-13 20:31:08 +0000 UTCもうすぐこのダイエットを始めてから1年が経とうとしています。
それなりに結果は出してるはずなのに、ここ数ヶ月の一進一退&リバウンドのせいでぜ〜んぜん達成感がありません。
しかしこの「こんなんじゃだめだ、もっともっと…」という焦りが過食嘔吐に繋がっていると思うので、できるだ〜け楽観的に行きたいものです🐟😂
ダイエット始めたばかりの時は楽しかったんだよな〜！ 頑張ること自体が物珍しくて……
根性がなく何事も長続きしないところが私の駄目なところでございます🐟😋
体重測定
110.6kg （先週比-1kg）
トータル +2.8kg
体脂肪率 51%
BMI 38.27
減りました！
先週1kg増えたぶんをそのまま返上して、2週間前の体重に戻った感じです。
マジで一進一退すぎる…
そして土曜日に体重測定して「減ったな、ヨシ！」とたくさん飲み食いしたので日曜日の今日の体重は114kgです。
胃の容量どうなってんねん🐟
食生活
一週間の平均摂取カロリーは一日1100kcalくらいだったのでまぁこんなもんかな…？という感じです。
食べ物だけなら900くらいに抑えられるんですが、栄養のためにプロテインを飲んでいるのでプラス200kcalです。
主食は麦ご飯、夜しらたきは変わらず。
おやつは最近は梅フレーバーの茎わかめをコリコリ食べています。
あとブラックコーヒーを買ってきて低脂肪牛乳+エリスリトールでコーヒー牛乳にしたり。
と……ここまでならそこそこダイエットできてるように見えるかも知れないんですが……
なんだか先週末辺りから過食嘔吐が加速しています。
毎日食べて毎日吐いてます、ナニコレ？？🐟🤔
一刻も早く病院に行きたい気持ちでいっぱいですが担当の先生は木曜日にしか診察やってないので大人しく木曜日の予約を待ちます……
過食嘔吐なんとかしたいマジで
大切なお金を衝動的に使ってしょーもない食べ物を買い漁り、アホみたいに食ってはそれを吐くの、マジで意味不明だし端的に言ってクソ行動だと思ってるので心から本当にやめたいです……
何とかして止める方法はないか？と考えて、財布に5千円しか入れず、「私は貧乏、私は貧乏」と自分に言い聞かせて2週間の食費をその5千円だけで暮らすチャレンジをしました。
名付けて赤貧作戦です。
結果を言うと失敗しました。その5千円で夜中のコンビニで爆買いし、「やっちまった…今のナシ！」と生活費からお財布に5千円補充してなかったことにしてしまいました。
それを3度ほど繰り返すうち、アホらしくなってチャレンジ自体を終わらせました。
その次にやったのが、先週も書いた『異常食欲にサラダをぶつけて健康的に解決する』作戦です。
夜中にふらふらとコンビニへ行ってしまったとき、サラダをカゴに入れることはできました。
しかしサラダ以外にもおにぎりやおやつを買ってしまい、結局そっちを食べては吐いてしまったのでサラダ作戦も失敗です。
サラダは翌日の朝ご飯になっただけでした。
次は『食べ物を買うぶんのお金でその場で通販で服を買い漁って欲望を発散させる作戦』を考えています。
あの手この手で抗っております………
医学に頼る
食欲を抑える漢方？お薬？というのがこの世にはあるそうです。
次回の通院時に先生に強く希望してそのお薬を出してもらおうと思っています🐟🥺
そしてもう一つ、胃のスリーブ状除去手術を検討中です。
食欲を飼い馴らせないなら胃を取っちまえばいい……と書くと安易な考えだと思われそうですが、私がまだ4度肥満だったころからうっすら検討していたことです。
これは胃を縦に切って、余分な部分は切除してしまい、バナナ一本分くらいの容量まで胃を物理的に縮めるというものです。
食べること自体に病的に執着してしまっている今、なんらかの解決策になればいいな……と……🐟🤔 これも担当の先生に相談してみるつもりです。
ちなみに保険適用だそうです。やったぜ。
今週の運動
バイクを4日、筋トレを2日やったので及第点にさせてくださ〜い！🐟💪😋
先週のブログに書いた、一緒にダイエットを頑張ってくれるお友達さんが、お友達から恋人にクラスチェンジしました🐟👏💖
通話を繋ぎながら一緒に筋トレしました！ 楽ち〜い！
バイクのほうは、先日三脚を購入しまして、iPadでバイク漕いでる姿を配信するという試みをやってみました。
モロ実写配信です。Vtuberとは…？🐟🤔
なおリスナーさんからのコメントは「体重からイメージしてたよりスリム」「乳が小さい」と好評（？）でした。ホッ。
来週も何らかの運動を一日一回はする！というのを目標にします🐟💪💪💪
補正下着を買った
このお腹…もっとへっこめばいいのに……（鏡の前で腹の肉を掴む絵文字）
という気持ちから、ウェストニッパーを買いました。
腹巻きみたいにお腹に巻きつけて、ブラのホックみたいなのが縦に30個ぐらいズラーッと並んでるので、ぎっちり締め付けてホックを止めればお腹がぺったんこになる！という代物です。
コルセットみたいなものですね。
お出かけする時に付けていこうと思って買ったものながら、これを付けてると何となく気持ちが引き締まる感じがして、たまに意味もなく部屋の中でお腹に巻いています。
背中もスッキリするし乳もでかく見えていい感じなんですよ🐟🤗
自前の肉体も綺麗なシルエットになったらいいな〜〜
来週こそは110kgを切りたい🐟😭
また一週間、戦いの海に出てきます。
ではまた来週〜！🐟👋☺
