mizukakisango
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今週のダイエット進捗71
🕑 Added 2023-10-16 02:33:25 +0000 UTC先週のラストに書いた文言を覚えておいででしょうか？
「財布に金がない。買い食いができない。だから次回の体重測定は絶対に減っているはず」
果たしてその結果発表はどうなるか！
見てみましょう！
体重測定
111.6kg （先週比+1kg）
シーズン2トータル +3.8kg
体脂肪率 44.4%
BMI 38.62
緑が体重、赤が摂取カロリーです。
バッチリ増えてるじゃねーか！！！
それでは振り返ってみましょう！🐟💀
食生活
ベースの食事は変わらずいつも通りでした。
朝…麦ごはん0.5合＋ヘルシーおかず（明太子、納豆、焼き魚など）
昼…麦ごはん0.5合＋好きなおかず（揚げ物など）
夜…しらたきスープorキャベツサラダ
月〜水曜日はこんな感じで安定していました。
しかし木曜日、この日は生理の2日目だったのですが、余りにも体調がしんどくて夕ご飯を食べずにお布団へ。
そして夜中に起き出して、空腹と生理痛のむしゃくしゃに任せてご飯2合分ものチャーハンを調理して完食！
翌金曜日、待ちに待った給料日です。
諸々の支払い手続きのためにコンビニに行ったついでについついドーナツやおにぎりやパンを買ってしまいプチ爆食！
さすがにまずいと思って土曜日は節制…しかし時すでに遅し……
こんな感じのクソ一週間でございました……🐟🐟🐟😞
先週のブログにコメントでも頂きました。
「給料日後の爆発に気を付けてね」
まさしくその通りのことが起きてしまいました…
生理痛だからってヤケになったり、お金に余裕が出たからって調子に乗ったり、こんな調子で自分自身のコントロールを簡単に手放していてはいつまで経っても痩せられるわけがありません🐟😭😭😭
運動
恐ろしいことです。今週も筋トレを1日しかやりませんでした。
やっただけマシかも知れませんが、増減の度に一喜一憂している体重の影で体脂肪率がジワ増えし続けているのが怖くてしょうがないです。
彼女のよしみちさんは結構頻繁にリングフィットアドベンチャーを起動して、画面共有機能で私に見せてくれながら頑張っています。
よしみちさんの偉いところは、食後でもなんでも文句を言わず、自主的にテキパキ運動に取り掛かることです。
私は「食べたばかりで動けないよ〜！」などと泣き言を行って、ただ見ているだけです…
しかし冷静に考えてみると、ダイエット以前の食生活のように、一食の度にお腹がはち切れるほど食べていたなら、苦しくて動けないから運動ができないのも分かるのですが、しらたきや豆腐をチョット茹でて食べているくらいの今の食生活なら、食後だからって苦しくて動けないなどということはないのです。
食後＝動けない、なんていうのは、私の思い込みなんです。
運動をしないための言い訳にすぎないのです…。
今度よしみちさんがリングフィットを起動したら、泣き言を言わず私も一緒に頑張ります🐟😭
生理がなぁ…
肥満の女性はホルモンバランスの乱れにより生理が正常に来ないことがあります。
以前もどこかで書いた通り、私も生理不順の民です。
2、3ヶ月連続して生理が来ないなんて当たり前。半年、１年来なくても、へっちゃらで放置してしまいます。
ところがこうしてダイエットを初めて、よしみちさんというパートナーもでき、改めて自分の健康を考えた時、やはり生理が正常に来ない状態を放置するのはよくないな…？と思ったわけです。
そこで癌検診を兼ねて婦人科へ行き、なぜ生理が来ないのか調べ、排卵を促す薬で人工的に生理を起こしたりと治療を開始しました。
その検査によると、どうやら私の体は今、プロラクチンというホルモンが過剰に分泌されている状態なのだそうです。
プロラクチンの正常値が20くらいのところ、私の値は95とぶっちぎりの過剰分泌。
その原因が、どうやら統合失調症の治療薬の副作用みたいなんです。
統合失調症は私が持っている一番重い、一生付き合っていく病気です。おいそれと減薬できません。
しかし生理が来ないと体に不具合も出てきます。
その不具合というのが、まさしく「太りやすくなる」というものなのです。そんなぁ！
他にも、イライラしたり、骨密度が下がったりと……女性の体に５０代ごろに起こることが、３０代の今にして起こってしまうのだそうです。
110kg台のボディにとって骨は大黒柱です。しっかり自重を支えていられるようでないと困ります。
しかし統合失調症の薬をどうこうすることは現実的ではない…。
そんなわけで、これから先、3ヶ月に1回の頻度で排卵を促す薬を服用し、人工的に生理を起こさせて帳尻を合わす長期計画が始まりました。
正直、体の不具合は嫌ですが、生理そのものも非常に不快なので、婦人科の先生から「毎月生理を起こしましょう」なんて言われてたらげんなりしていたところでした。
3ヶ月に1回なら我慢できます！
あちらの治療薬を飲んだらこちらが立たず…な状況ではありますが、できるだけ健康でいられるように今後も各方面で頑張って行きます🐟💪
読者に申し訳ない気持ち
またお決まりの反省会なんですが……
ダイエット初めて半年くらいの、スルスル毎週ちゃんと体重が減っていた時期は、きっと読んでくださってるみなさんも楽しかったでしょうね。
今週も減った、今週も減った！と私も喜びの連続だったし、応援のし甲斐もあったと思います。
しかし今はどうでしょう…増えたり減ったり、いい言い方をすれば現状維持、悪く言えば進歩がありません。
こんな結果ばかりで、読んでくださってる方々はきっと楽しくないですよね🐟😭
これは決して「そんなことないよ！」と慰めてほしくて書いてるわけではないんです。
このブログは私自身が気合を入れるためにも書いていますが、「物凄いデブがまだマシなデブになり、ぽっちゃりになり、スリムになるまでのサクセスストーリー」というエンターテイメントを皆様に提供するためでもあるんです。
今の一進一退の状態は、エンタメとしては駄作です。退屈でワクワクがありません。
なので、読んでくださってるかたに申し訳ない気持ちでいっぱいなんです。
この反省する気持ちを、一週間ずっと維持できれば…。
すぐ調子に乗って、「このくらいならいいか」「１日くらいならいいか」って食べたりサボったり……口だけダイエッターのクソ野郎な自分でいるのはもう嫌です……
もうパンもおにぎりもドーナツも食べたくないんです🐟😭
107kgに戻りたい…あと5kg減らしたい…今の自分を変えなければ体重は減りません🐟🥺
辛いです…ダイエットってなんて辛い道なんでしょう……
締め🐟
ダイエットも停滞してますが、秋のイベントに向けた同人誌のお原稿も絶賛停滞中です！
なんもかんもダメだな！！！せめて趣味はがんばります！！！
ではまた来週！！！！！！！🐟🤗👋
