mizukakisango
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今週のダイエット進捗72
🕑 Added 2023-10-29 00:08:52 +0000 UTC一週間の間が空いてしまいました！
以前も書いた通り、日曜日は私と彼女のよしみちさん二人とも仕事がお休みで、朝からずっと通話を繋いで一緒のひとときを過ごせる都合上、ひとりでブログを書く時間を後回しにしてしまいます。
そして月曜日、火曜日…とブログを書くタイミングをすっかり逸してしまい、先週は書くのをお休みしていました。
その間、私の体にも心にも、いろんな事がありました。
いつもの体重測定の前に、先週どんなことがあったかを振り返ります。
まず、先々週のリザルトが111kgでした。そして…
先週の日曜日の体重 113.4kgです（！？！？）
先々週と比べて2kgも増えています！
シーズン2トータルでは+5.6kgです。
これはもう誤差ではない、たいへんなリバウンドですよ！！
なぜ先週の日曜日にそんな体重になったのか？と言うと…
土曜日の夜はいつも、「明日の朝は体重測定だから…☺️」と助平心を出し、少しでも軽い数字が出るように晩ごはんを控えめにしたり、お水を飲むのを控えたりしてしまいます。
しかし先週の土曜日はそれをせず、お茶をガブガブ飲んでおりました。
それに加えて更に、日曜日の朝に食べようと思ってセッティングした炊き込みご飯が、炊飯器の操作ミスで土曜の夜に炊きあがってしまったのです。
空きっ腹に、炊き込みご飯のいい匂い…
我慢できずに一口食べたらもう止まらず…気付いたら３合まるごと食べ尽くしておりました。
そして翌日曜日の朝。
炊き直したご飯３合をカレーライスにしてまたまた完食。
それからやっと体重を計ったので、普段の体重測定と比べてお腹の中に６合ものご飯が入っていたのです。
お米は0.5合で約200gなので、6合では2.4kg。
それに加えてお茶もたくさん飲んでいたので、この体重増加は必然です…。
しかし私はこの事態をさほど重く受け止めていませんでした。
なにせ増えた分は食べたものの重さなのですから、時間が経てば下から出ていってまた体重は減るはず。
「本当の私はもっと軽いんだもんね〜」とヘラヘラしておりました。
そして週が変わって水曜日、ついにその時が来ました！
トイレがぶっ壊れるんじゃねえかと思うほどの大量の💩、💩、💩！！！！
これで私本来の体重に戻ったはず。さぁ体重計に乗ろう！🐟😋
しかし…そこに表示されていたのは112kgという無情な数字でした。
そうです、たくさん食べればそれが肉になる。
そんな当たり前のことを私は忘れていたのです。
どんなに入れ物を空っぽにしても、入れ物自体が重ければ体重は重いままなのです。
この時、ショックを受けた私は、以前から考えていたことを実行に移すという選択を取りました。
それは「ダイエットを辞める」というとんでもない選択でした。
突然どうしたと思われるでしょうが、少し前からブログでぐだぐだと書いていた通り、ここ数ヶ月の成果の出なさには自分でも辟易していたのです。
こんなに体重が減らないのならば…体重を減らす努力をストイックに取り組めないのならば…いっそダイエット中という看板を下ろしてしまっていいのでは。
ダイエット前と比べて、間違いなく健康的な生活習慣は身に付いているのだから、ここらで「ゴール」してしまってもいいのでは。
そう思い、水曜日以降はすっかりダイエットを辞め、久し振りに肩の荷を下ろして伸び伸びと気ままな生活を送りました。
するとどうでしょう！
あんなに完全に身に付いたと思った「健康的な生活習慣」、すなわち３食バランスよく食べ、夕食は控えめにし、日曜以外は豪遊せず、適度に運動し、朝起きて夜寝る、そんな生活習慣は、一瞬にして消えてなくなってしまったのです！
「もうダイエットしてないんだからいいよね！」とコンビニでパンを４個も５個も買ってきては、ご飯の時間でもないのにそれを全部食べ、そしてご飯の時間になったら今度は白米を一度に１号食べ、
お腹がこなれたらまたまたコンビニへ行って「もうダイエットしてないんだから！ いいよね！いいよね！」とスナック菓子やスイーツを買ってきてパクパク食べ……
肉まんを食べ、アイスを食べ、弁当を食べ、ウィンナーを食べ、ロールケーキを食べ、ジュースを飲み、コーヒー牛乳を飲み、カルピスを飲み……………
それでは発表します。
今週の体重は…更に増えて…
！！！ 114.8kg です！！！
シーズン2トータルでは +7kg。
こんな…こんなことに…なるなんて……🐟😭😭😭
身に沁みました。
再度、改めて宣言します。
ダイエットは辞めません。
体重を減らす努力が上手く行かなかったとしても、現状を維持する努力までは手放しません。
私はとことん自分に甘い人間で、制約がなければすぐ欲の赴くままに行動し、自己管理のできない人間なのだということがよ〜〜〜く分かりました！！！！
さぁどうしようかな
とは言え、この週刊ブログで毎回「今週もだめでした、今週もだめでした」と書き続けるのはメンタルによろしくありません。
自分に対していつまでも「不合格」を出し続けるようなものですし、それにコメントやいいねで応援して下さるかたがたがいることが本当に有り難く、それ故いい報告ができないことがとにかく申し訳なく、輪をかけて自分を責めてしまいます。
今日なんて朝からおやつを大量に食べながら、「食べてる場合かよバカ！！」という気持ちで衝動的に吐いてしまい、吐いたショック（ストレス）を和らげるためにまたバクバク食べるという異常行動を取ってしまいました。
少しでも楽しい気持ちになればと思って大好きなゲームをプレイしたところ、コントローラーを握る手ががたがた震えて歯の根が合わず、明らかに心身ともに良い状態ではありませんでした。
ダイエットの看板は降ろさずとも、このブログの更新だけをお休みするのもありだなぁと思ったのですが、前回の記事に温かいコメントを頂きまして🐟🥺💖
毎週立派な成果が出てなくてもいいんだと言っていただけて、それならやっぱりブログも続けたいのです。
今週どんなことがあったのか、できたことは何か、できなかった事は何か、「ママ見て見て〜！」なノリで発表できるのは私にとっても楽しい事なのです。
落とし所としては、「今週のダイエット進捗」なんてイケイケのシリーズタイトルを改め、「開店休業ダイエッターのゆるふわ健康生活」くらいのお気楽なタイトルにすれば、私の肩の力も抜けるかも知れません。
次回からそうしてみようと思います🐟😂
締め🐟
もう一度書きますが今週の体重は114.8kgです。
これが来週どうなるかは分かりませんが、また一週間節度ある生活を送れるように気を引き締めていきますね。
すーぐ完璧を求めて自罰的になってしまうのが私の悪いところです。
欲望に弱いくせに自罰的って、負の永久機関か？
ではまた来週〜！🐟☺️👋
