ken1
fanbox
5月の
🕑 Added 2023-05-31 13:09:56 +0000 UTCご支援ありがとうございました！
今月もたくさんの方にご支援いただき、感謝しております。
5月ももう終わりですが、ちょと寒暖差が激しすぎますね、体調にはくれぐれもお気を付けください。
さて、わたくしめは社会復帰目指して半年前くらいから色々やってきましたが、その中でも筋トレはだいぶ効果が出てきていた、はずなんですがどうも最近筋肉量が増えなくなりまして、なんでじゃろうと色々考えた結果タンパク質の摂取量が少なくない？ってことに気づきまして．．．．。
計算してみたら1日の必要タンパク質量の半分くらいしか摂ってなかったという事実がｗ
1日2食なのでまぁ、そうなるな、と
やっぱり引きこもり期間中拒食になっていたせいで量を食べれなくなってしまったのでいきなり3食肉がっつりというわけにもいかず、色々考えた結果とりあえずプロテインで補助することにしまして、支援いただいてる方から買わせていただけました
プロテイン飲み始めて2週間ちょい経ちましたが、筋肉量が増えてきたのと息切れ動悸が減りました。減ったというか無くなった？
ずっと出来ていたことが一度できなくなると色々不都合がそこらじゅうに出ますね。
こんな状態になる人もそうそういないとは思いますが、皆さんもお気を付けくださいませ。
さて、イラストの方は相変わらず色々模索中なのですが、自分の中で壁がもう少しで越えられそうだな、という手ごたえを感じています。
Twitterの方ももうすぐフォロワーが霧のいい数字に到達しそうなので、引き続き頑張っていこうと思います。
それでは、来月もよろしくお願いいたします。
