Piero San Giorgio patreon

Explications : comment j'ai perdu ces 10 kilos en novembre 2024.

🕑 Added 2025-01-04 11:30:44 +0000 UTC

Comments

Aissa

PFAS : l eau potable en France est massivement contaminée par les polluants éternels , notamment à Paris Deux campagnes distinctes menées par le laboratoire Eurofins et les associations UFC Que choisir et Générations futures révèlent des concentrations élevées en acide trifluoroacétique TFA https://www.lemonde.fr/planete/article/2025/01/23/pfas-l-eau-potable-des-francais-massivement-contaminee-par-les-polluants-eternels_6511021_3244.html

Richard J. Dana

Tu enlèves le sucre, les farines blanches, tu fais du sport, un bouillon le soir et après tu te supplémentes et ça le fait. Après à mon âge, 57 ans, le défi est d'essayer de pas avoir la brioche qui tombe sur la baguette!

Vibe

En plus les bouchons lyonnais c’est un peu comme l’ail avec les vampires 😁

Piero San Giorgio

La cuisine lyonnaise est l’une des meilleures du monde. Je dois me retenir de ne pas rouler jusqu’au vieux Lyon pour dîner dans un bouchon…

délicieusement délicieux

Je n’adhère pas à ce style de régime même s’il est fort pratique (pas besoin de cuisiner faire les courses etc..) car je crois que cuisiner soi même et réduire les quantités est la base de la base. Après s’asseoir à une table et apprécier un bon plat est juste divin. Tous les ans pour Noël je fais un crouton aux morilles. Je suis lyonnaise j’adore la cuisine des brasseries et des "vrais" bouchons lyonnais. Il ne faut pas en abuser pour conserver le plaisir. En tous les cas bravo pour la perte de poids, le foie a bien réagit, vous êtes beaucoup moins essoufflé. 💪💪💪

Demelchtal

Afin d'avoir les nutriments nécessaires, incorporer les graines germées à sa nourriture qui sont des supers aliments. Un livre intéressant "La Chimie de la jeunesse" qui relate une expérience pendant 30 ans. https://mobile.payot.ch/Detail/la_chimie_de_la_jeunesse-edmond_bordeaux_szekely-9782940430116?fp=1

Maxime

Pour le régime crétois / zone bleue, c'est surtout forte présence de soleil et alimentation riche en viande.

Berny Dalsace

Alors 1 ) Je ne pense pas que tu est gourmand comme tu dis Piero....mais tu es Gourmet ! 2 ) Manger des pommes naturelles (pas de compote ni de jus ) tu peu en manger tant que tu veux, c'est même très sain d'en manger une tous les jours. 3 ) La meilleure méthode pour maigrir et être en très bonne santé est de loin ....."" l'Instincto-Nutrition"" c'est absolument fabuleux voir pour cela le site Facebouk de Bernard Mercier. Je me permet d'en parler car je l'ai pratiqué personellement pendant 1 cycle de 1 an (printemps, été, automne, Hiver ) et je continue le plus souvent possible. J'en parle d'ailleur longuement dans mon livre. Mais bien sûr chacun son truc hein ?

Mic

En tout cas si le corps ne reclame pas de sucre après un certains temps, c'est déjà beaucoup de gagner.

Mic

Du coup ce régime est aussi un bon moyen de se défaire du goût pour le sucre? Ou est-ce qu'il y a du sucre artificiel dans ces produits?

Mic

Quand on fait des exercices, attention avec les exercices d'abdos, surtout ceux qui ont du ventre et peu de muscles abdominaux. Une hernie ombilicale est vite arrivée et même toute petite peut être très handicapante. Ça s'opère mais avec des fils non résorbables. Il y a les techniques d'hypopression qui sont très utiles (mais faut avoir un bon prof pour bien comprendre le mécanisme) et éviter tant que les abdominaux ne sont pas bien développé les exercices qui font saillir le ventre, comme les crunch (mais je pense qu'il est même déconseillé en général pour le développement des abdos.) Pour faire les exercices avec une hypopression, il est important de développer le muscle oblique externe de l'abdomen et le muscle transverse de l'abdomen. Vérifiez quand-même chez un professionnel que je ne dise pas de bêtises.

Mic

Si j'ai bien compris, pendant un mois tu n'as mangé rien d'autre que de l'Isagenix? Est-ce que tu ne t'habitues pas trop au goût et du coup a du mal avec les aliments normaux quand tu rapasses à un régime normal et sain.

Laperdrix

Plus généralement si tu manges des fruits et des légumes en grande quantités tu perds de l’acidité - compensée par ton corps intelligemment en produisant de l’eau et ton corps s’affine en faisant en plus du vrai muscle. Enfin c’est mon expérience.

Laperdrix

Salut Piero, La transformation se voit surtout sur ton visage. Bravo! Si je peux me permettre (minute 15). Non le fructose n’est pas mauvais pour le foie. Si on utilise le fruit - on le mange avant le repas et sans gluten après et possible dans des quantités illimitées - il est exceptionnel pour le corps. Tu connais Mimi et Jacky? Tu connais certainement Irène Grosjean ou Thierry Casasnovas. J’ai eu en terme de nourriture un peu le même parcours que toi. Je suis 50% cru et fruits maintenant. Le reste nourriture cuite. J’ai 52 ans j’en fait presque 10 de moins d’après ce qu’on me dit. Aucun, même petit, pépin de santé. Jamais malade. Bref à préciser peut-être lors de la prochaine vidéo. Bon WE!