Nancy Novikova
boosty
Про курение
🕑 Added 2025-01-08 16:41:55 +0000 UTCБросаю курить во второй раз - решила, что вейпы от Хаски будут последними в моей жизни (ну или пока трех детей не рожу))
Я курю с 16 лет.
Продолжение ⬇️⬇️⬇️
В моем окружении многие начали еще раньше, я выходила с ними на улицу постоять, но на сигареты меня не тянуло.
Но в тот день я чувствовала сильную вину за свой поступок и вариант постепенного вреда себе через сигареты показался мне весьма подходящим продолжением для всей этой истории.
Первый раз я серьезно решила бросить только в 29 лет - перед випассаной.
К тому моменту я курила вообще все, что можно курить - сигареты, самокрутки, вейпы, а если у кого-то рядом айкос, то и его покурю.
Поступление никотина вообще не прекращалось, а во времена студии возможно мой организм перестроился на этот вариант топлива вместо еды.
Но к 29 уже становится заметно влияние этого медленного и размеренного нанесения вреда своему здоровью - отдышка, зубы, проблемы с гландами, сухость слизистых, ранние морщины, проблемы с кожей, утомляемость.
Так что когда мне сказали, что после Випассаны будет легко бросить курить, то мне показалось весьма разумным воспользоваться таким шансом.
И действительно - уже 480 дней я не прикасалась к сигаретам.
Они как-то очень легко в голове начали ассоциироваться с чем-то, что не приносит никакой пользы, а только вред и мерзкий запах и привкус в твою жизнь.
А вот предательские сладенькие и вкусно пахнущие вейпы чуть сложнее назвать 100% злом.
Хотя на самом деле никотина в них даже больше, чем в сигаретах, а вред на долгой дистанции вообще до конца не изучен.
Я снова купила вейп 2 месяца назад - оправдала себя, что мне нужно очень много работать в ближайшие дни, а сил нет, настроение вообще на уровне ниже плинтуса, море стресса и вообще я так буду продуктивнее.
И хоть сейчас я понимаю, что это мой мозг меня качественно наебал, чтобы вернуться к привычному паттерну поведения и словить легкого дофаминчика, которого не хватало в тот период, уже ничего не поделаешь.
Теперь снова придется бросать и уже без такого удобного старта, как 10 дней медитаций.
Хочу в этот раз пройти этот путь более осознанно и поделиться, что помогает, а что мешает.
Comments
Nancy Novikova
<div ><div><span class="text">AlphaGammaBeta, я начинала курить как раз в студенческие времена и стоя перед выбором поесть сегодня или покурить - выбирала покурить) Так что не универсальное решение)</span></div><div></div></div>
AlphaGammaBeta
<div ><div><span class="text">"бросить курить легко. я делал это тысячи раз" (с) Марк Твен</span></div><div></div><div><span class="text">а если из моего опыта.... я бросал в тот момент, когда мне не то что бы легко было достать денег. и реально нужно было думать типа "взять пачку сиг или вкусно покушать?". в итоге мне относительно легко было сделать выбор в сторону отказа от курения)</span></div><div></div></div>
