Nancy Novikova
boosty
Вернулась с Випассаны
🕑 Added 2024-05-19 11:03:16 +0000 UTCСовременный мир требует от нас невероятной скорости.
Скорости в развитии, обработке информации, темпе жизни.
Большинство из нас находятся в состоянии постоянного стресса, ведь нашему сознанию некогда отдохнуть - мы работаем больше 8 часов в сутки, а все остальное время неостанавливаясь поглощаем информацию.
Первое, что мы берем в руки утром и последнее, что кладем около своей подушки это смартфон.
На Випассане я 10 дней жила в полном молчании, без доступа электронным устройствам, печатным материалам, даже без возможности записывать. Вставала в 4 утра, ложилась в 9:30 вечера.
Ела 2 раза в день, последний прием пищи в 11:30 утра.
Все, что я делала - медитировала по определенной технике, которой тебя обучают в процессе (10 часов в сутки), гуляла, делала растяжку, залипала на горы и размышляла.
После 10 дней такой жизни я вышла с кристально чистым сознанием и пониманием, что хочу делать дальше.
Я размотала клубок внутреннего диссонанса по поводу войны, который невидимым грузом давил на меня каждый день.
Я прилично похудела и приняла решение избавиться от двух моих последних зависимостей - Хартстоун и травка. Ну а по завершении курса, я впервые за 2 недели приняла горячий душ.
Чтобы ценить горячую воду - поживи без нее.
Чтобы ценить вкусную еду - поживи без нее.
Чтобы ценить близких людей - поживи без них.
Чтобы ценить и отбирать информацию - поживи без нее.
P.S.
С отложенными постами не особо получилось, поэтому ближайшие две недели будет очень много публикаций анонсированных сетов этого месяца :3
