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🕑 Added 2024-05-28 22:39:06 +0000 UTC

Comments

りお

悪夢の連続…というのは笑い話に出来ない気が😅 でも悪夢で済ませられるということは現実には起こってないわけで…！ところで、悪夢にうなされる代理ちゃんかわいくてほのぼのしてしまいますw 深夜は誰にも邪魔されず、静かに集中できるんですよね。なかなか直らないのわかります…少しずつ寝る時間をずらすのが良いかもしれませんね。

ほむら

お疲れ様です👏 アニメやドラマではないのにしっかり区切られた悪夢というのも中々イヤですね🙄　正夢にならないことを切にお祈りしております笑昼夜逆転はしないほうがよいと分かっていてもついそうなりますよね。静かで良い風の吹く夜更けに色々と捗ってしまうのはとても分かります。そのうち再逆転するかそのままか分かりませんが、俺嫁までに直しましょう！笑　お体にはお気をつけて…。

buster3

こまもち先生更新お疲れ様です。悪夢が多いのは、精神的な疲れや不安等でぐっすり眠れていないのかもしれないです。これを取り除くのは難しいですが…ぐっすり眠るために、就寝1時間前の入浴や、就寝時の室温を涼しいくらいにしてしっかり布団をかぶるのが良いと聞きます。運動も良いかもしれません。枕やベッドの位置や、向きも影響する可能性も…言い出したらキリがないですねｗ睡眠がしっかりとれないのは不調の悪循環になってしまいますので、体調第一でご自愛ください。ちなみにですが、現在眠剤は飲まれていますか？昼夜逆転や、昼間がパッとしない原因は眠剤の可能性もあります。もし眠剤を飲まれているようでしたら処方している担当医にご相談をおすすめします。「しばらく寝ぼけている間~」とありましたのでまさかと思いまして…深読みでしたらすみません。以前私が昼夜逆転を直した方法ですが、朝になってしまったらどんなに眠くても夜まで寝ないようにしました。とんでもなく辛いですがｗその時は19時くらいに力尽きて、朝5時まで一切起きませんでした。最近知ったのですが、この方法は海外の睡眠障害治療で使われている方法の一つだそうです。ぐだぐだと長文すみません。なにはともあれ、こまもち先生の体調第一でお過ごしください。今日から先生の見る夢が、幸せな夢でありますように！